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2 semaines pour m’autoriser à …

(re)prendre du temps pour moi

pour vivre avec plus de sérénité

et de plaisir au quotidien!!!

15 jours - temps pour soi

Les femmes et mères actives ont beaucoup de difficultés à
s’octroyer du temps pour elles, sans culpabiliser. 

Et pourtant, quel bonheur lorsqu’elles retrouvent cet équilibre!

Elles vivent avec plus de sérénité et de plaisir au quotidien.

Savez-vous ce qui empêche les mères actives
de prendre du temps pour elles?

  • la priorité donnée, dans leur organisation à la famille et leurs enfants particulièrement

  • le temps, encore très important chez les femmes, accordé aux tâches ménagères

  • la difficulté de dire « non » aux sollicitations de leur entourage

  • la culpabilisation et la catalogage de « mauvaise mère »

  • la fatigue des journées bien chargées

  • le manque de temps

Et voilà, on rentre dans un cercle vicieux!!

Comment en sortir!!

Je vous propose aujourd’hui de suivre une méthode simple: celle que je mets moi-même en pratique et que j’utilise aussi dans mes accompagnements individuels.
Une méthode qui vous permet d’avancer pas à pas, à votre rythme par des approches pratiques et ludiques pour prendre soin de vous, sans révolutionner votre quotidien.

Je suis passée par là

Ces 6 dernières années ont été très actives. J’ai suivi une formation de coaching en parallèle de mon emploi salarié. Puis j’ai quitté mon travail pour me mettre à mon compte. J’ai déménagé de Paris vers la Province. J’ai dû redoubler d’énergie pour développer mon entreprise. Je me suis mariée. J’ai eu 2 enfants. Je suis aussi depuis 3 ans vice-présidente d’une association de créatrices d’entreprises. Pas le temps de m’ennuyer ;-)

Je suis donc bien occupée au quotidien. Je ne dis pas que c’est facile tous les jours, par contre, je fais régulièrement le point sur mon bien-être, je suis à mon écoute pour réajuster les choses lorsque c’est nécessaire. Je suis mon 1er laboratoire des accompagnements que je propose. Et je me trouve assez satisfaite du résultat. ;-)

Ma grande satisfaction professionnelle, c’est de permettre aux femmes que j’accompagne de s’approprier les outils que je leur propose, de créer leur propre modèle de vie et trouver le chemin de leur épanouissement.

  • Vous avez envie de pouvoir vous occuper un peu plus de vous

  • Vous voulez vous sentir bien dans votre vie

  • Vous sentez que vous pourriez être plus épanouie

  • Vous souhaitez comprendre ce qui vous en empêche

  • Vous cherchez comment vous y prendre et par où commencer, en douceur

  • Vous savez que vous le méritez et que tout votre entourage pourra en profiter

Laissez-vous guider

Grâce à ce programme, vous allez: 

♥ faire le point sur vos domaines de vie et définir un équilibre de qualité

♥ gagner en maîtrise de votre temps

♥ développer des automatismes pour conserver les bénéfices durables de cet accompagnement

♥ apprendre à déléguer

♥ apprécier de reprendre soin de vous

♥ déculpabiliser

Je m'inscris au programme - 67€

Je m'inscris au programme - 67€

Comment ça marche?

Dans les 24 h suivant votre inscription, vous recevrez:

  • un mail de confirmation de participation au programme
  • un lien vers le groupe Facebook dédié aux participantes

Puis, dès votre entrée dans le groupe, vous aurez accès à 3 exercices préparatoires, pour être totalement prête au démarrage du programme le 23 avril 2018.

Ce que contient le programme:

Au cours de la première semaine consacrée au passage à l’action:

  • 5 « vidéos exos », c’est-à-dire de courtes vidéos de 5 à 10 minutes pour vous présenter un exercice à réaliser.
  • 1 « vidéo conf », une vidéo plus longues de 15 à 20 minutes, pour aborder le sujet de la « Maîtrise de votre temps » plus en profondeur

 

Au cours de la deuxième semaine consacrée à la délégation et la déculpabilisation, pour aller plus loin:

  • 4 « vidéos exos »,
  • 2 « vidéos conf », pour aborder les sujets de la « Délégation » et de la « Déculpabilisation » plus en profondeur

Soit une vidéo par jour (sauf le dimanche ;-) ), que vous pouvez regarder au moment le plus propice pour vous, en fonction de votre disponibilité.

De plus, vous pouvez quotidiennement échanger sur le groupe Facebook, poser vos questions, partager vos progressions. Une richesse de bonnes pratiques avec les autres participantes.

Enfin, pour toute inscription avant le 19 avril 2018 minuit, vous recevrez l’accès au Bonus  » : 7 pistes pour lutter contre la Procrastination

 

7 pistes contre procrastination

BONUS:

7 pistes pour lutter contre la Procrastination 

La Procrastination ou comment toujours remettre au lendemain… Et ça, on a bien besoin de lutter contre ça pour changer ses habitudes en matière de gestion du temps.

Dans cette vidéo, je vous inviterai à :

- comprendre votre propre mode de fonctionnement et à le remettre en question

- passer à l’action et dépasser votre procrastination

- avoir envie d’avancer en trouvant votre source de motivation

Je m'inscris au programme - 67€

Je m'inscris au programme - 67€

Elles ont été accompagnées et partagent leur réussite !! 

témoignage valérie

Valérie G.

 

 

 

 

 

et

témoignage sonia

Sonia T.

J’ai tout d’abord découvert qu’il existait 5 temps de vie …. Et que pour moi certains étaient quasi inexistants (le temps pour soi et celui du couple)
Ensuite j’ai compris que certaines de mes activités étaient, comment dire, Inutiles !!!!! ou en tout cas ne m’apportaient pas grand-chose si ce n’est être en conflit avec mon mari et prendre beaucoup de temps !!!

J’ai donc déplacé une bonne partie de ce temps pour m’occuper de moi, qu’est-ce que ça fait du bien !!!

Du coup je me sens beaucoup mieux dans mes baskets et ça se ressent dans mon travail …. et dans ma vie de couple !!!Je dirai que j’arrive à peu près à passer aujourd’hui le temps que je souhaite à chacune de mes activités … (enfin il faut quand même prioriser et déléguer !  ce que j’apprends aussi à faire)

J’ai même trouvé le temps d’écrire ce témoignage !

.

 

 

Ma difficulté :
Comme beaucoup de femmes actives, et de surcroît maman, j’étais prise dans les rouages du quotidien, ne sachant plus comment être heureuse : mon travail me polluait trop et je voulais en changer, tout en trouvant du temps pour ma famille, pour moi.

Pourquoi je me suis fait aider :
Personne ne pouvait m’aider hormis moi-même ; alors la recherche d’un coach m’a semblé une évidence. Magalie est cette seconde personne après vous qui vous pose les questions que vous ne vous posez pas ; vous savez, ce petit ange sur l’épaule qui souffle à votre oreille. Elle m’a fait trouver les réponses à ces questions existentielles qui restaient en suspend depuis si longtemps !

Ce que j’ai compris :
J’ai trouvé les clés qui me permettent aujourd’hui de devenir la femme, l’épouse, la maman, l’amie que je souhaite être. Aujourd’hui je veux me donner les moyens de vivre mes rêves; car finalement, et c’est évident, nous n’avons qu’une vie alors autant faire ce qu’on aime …

Je m'inscris au programme - 67€

Je m'inscris au programme - 67€

JE RÉPONDS À VOS QUESTIONS :

 

QU’EST-CE QUE CE PROGRAMME ?

C’est un programme à distance, via un groupe Facebook dédié aux participantes. Il rassemblera tous les exercices et les vidéos. Et vous pourrez également poser vos questions et partager vos résultats et progressions.

 

A QUI S’ADRESSE-T-IL ?

A toutes les femmes, à toutes les mères actives qui n’arrivent pas à prendre de temps pour elles alors qu’elles en ont envie et surtout besoin. A toutes celles qui veulent une vie plus équilibrée, prendre plus de plaisir et être plus sereines au quotidien et qui sont prêtes à s’investir un peu pour y arriver.

 

ET SI JE NE PEUX PAS REGARDER LES VIDÉOS TOUT DE SUITE ?

Vous pouvez regarder les vidéos et réaliser les exercices à votre rythme. Les vidéos sont accessibles 24h/24h. C’est tout l’intérêt de ce programme en ligne, pas de rendez-vous qui rajouterait une contrainte. Vous avancez selon vos disponibilités.

 

COMMENT ETRE SURE D’AVOIR DES RÉSULTATS?

Les vidéos d’exercices et de mini conférences sont là pour vous guider, pas à pas vers l’atteinte de vos résultats, en lien avec votre objectif. Il est nécessaire de leur consacrer du temps pour les visionner ( en 5 et 15 min par jour en moyenne). La réalisation des exercices et la mise en application des pistes suggérées dépendra de vous, de votre motivation, de votre engagement. En cas de difficulté, le groupe Facebook est là aussi pour vous aider à avancer. Bien entendu, en vous inscrivant à ce programme, vous affirmez votre volonté de changer et d’être actrice de votre changement. Le programme est un support et non une baguette magique !

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